Systemisch-phänomenologische Aufstellungsarbeit (Familienaufstellung)

Mit einer Gruppe von Menschen werden Probleme/Krankheitsbilder/Anliegen systemisch-phänomenologisch aufgestellt. Durch die Aufstellung werden Ursachen in der Ahnenreihe oder im System aufgedeckt und wieder in Bewegung gebracht, so dass die Symptomatik sich lösen kann.

Im Loloma Tages-Retreat gestalten wir gemeinsam magische Zeit, in der wir unsere inneren transformativen Kräften erleben, Emotionen klarer und mutiger wahrnehmen, innere Ressourcen für das tägliche Leben stärken, und die Verbindung zum Körper vertiefen. Wir öffnen und expandieren uns innerlich mit Atemarbeit (Transformational Breathwork), Somatic Release, Intrinsic Flow (Bewegung, Tanz und Yoga) und interaktiver Gruppenarbeit (v. a. Spiele für authentische Begegnungen). Am Ende unserer Zeit zusammen schaffen wir einen Höhepunkt mit einem feierlichen Ecstatic Dance, gefolgt von einer entspannenden Klangreise. Wir werden ein einfaches Mittagessen servieren und auch kleine gesunde Snacks für die Pausen bereitstellen. Als Ausgleich schlagen wir eine Beteiligung von 55–77 Euro vor. Wir beginnen um 11 Uhr morgens und enden um circa 8 Uhr Abends. Wir freuen uns auf euch!

HATHA YOGA – sanft und liebevoll

Was ist Yoga?
YOGA ist ein Gigant, d.h. in seiner wahren Form, also in seiner Vielfalt, unbeschreibbar.
Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein Gesundheitsweg auf allen Ebenen.
Yoga ist Persönlichkeitsbildung in individueller Form.
"Nur das, was Du zulässt und erfahren willst, geschieht. Werde zum Lenker, zum Meister deines eigenen Lebens."
YOGA MÖCHTE ERFAHREN WERDEN!
Schnupperstunde (nach Absprache) kostenfrei

Was ist Yoga nicht?
Yoga ist keine Pille
Yoga ersetzt nicht den Arztbesuch

KUNDALINI YOGA – Dynamische Yogaform mit Musik und Meditation

Yoga bietet durch die Asanas (Körperübungen) die Möglichkeit, Körpergefühl und innere Achtsamkeit zu erleben und den eigenen Atem bewusst zu erfahren.

Verbunden mit Entspannung und Meditation öffnet sich ein Weg zu Ausgeglichenheit und Gelassenheit auch im Alltag.

Feldenkrais – Bewussheit durch Bewegung

»Das Schwere angenehm, das Angenehme leicht, das Leichte elegant machen.«
Moshé Feldenkrais (1904–1984)

Zumeist auf dem Boden liegend werden bestimmte Bewegungsabläufe erforscht. Die verbale Anleitung bietet den Raum, mit großer Achtsamkeit den eigenen Mustern auf die Spur zu kommen und dabei neue Möglichkeiten zu entdecken. Dabei werden die Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, oft ungewohnten Variationen eigenverantwortlich ausgeführt.

Ziel ist es, scheinbar alltägliche Handlungen in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen. »Nur wenn wir die Unterschiede spüren, können wir etwas ändern.«

Gesundheits-Qigong

Qigong ist die Übung, die Arbeit, aber auch die Fähigkeit im Umgang mit der Lebensenergie Qi. Durch Achtsamkeit, meditative Bewegungsformen und Wertschätzung der Körper-Seele-Geist-Einheit kann die Lebensenergie wieder ins Fließen, in Harmonie gebracht werden und somit ein Weg zur Heilung in einem ganzheitlichen Sinne sein.

Komm vorbei und wir fließen gemeinsam durch eine Yoga-Stunde mit sanften & dynamischen Elementen!

Die wechselnden Übungen helfen Dir abzuschalten, Verspannungen zu lösen, verkrampfte Muskeln zu lockern und den vergangenen Tag loszulassen. Schaffe Balance, Fokus und werde flexibler, im Körper und im Geist 😉

Du kannst jede Woche neu entscheiden, ob Du teilnehmen möchtest: keine Mitgliedschaft, keine Dauerkarte, kein Abo- Gedöns…ganz flexibel! Komm vorbei und probier’s aus! Ich freu mich auf Dich!