SEMINARHAUS

Ort der Ruhe und Besinnung. Nutzen Sie die besondere Athmosphäre für Ihre Seminare

Willkommen im Shana Seminarhaus!


Das Shana-Seminarhaus in Sülfeld bei Hamburg ist der ideale Ort für Seminare und Tagungen in entspannter Atmosphäre. Unser einladendes Haus ist ein Ort der Begegnung und Entfaltung. In ruhiger, ländlicher Umgebung bietet das Shana-Haus seinen Gästen stets das richtige Ambiente.



UNSER HAUS

Folgen Sie uns auf einem kleinen Rundgang durch unser Anwesen.

Unser schönes Seminarhaus wurde im Jahre 2009 im idyllischen Sülfeld nach ökologischen Gesichtspunkten wie zum Beispiel Lehmputz, Lehmfarbe, WC-Spülung mit Regenwasser, usw. gebaut. Die ländlich geprägte Ortschaft liegt rund 40 Kilometer nord-östlich von Hamburg und ist mit dem Auto bequem in unter einer Stunde Fahrtzeit zu erreichen. Das Gebäude wurde vollständig barrierefrei konzipiert.

Es ist uns wichtig, dass Sie sich bei uns wohlfühlen. Genießen Sie den Blick von der sonnigen Terrasse des Shana-Hauses auf den gepflegten Biogarten. Ein hübscher Pavillon sowie die verträumte Teichanlage runden ein harmonisches Bild ab. Die großzügige Außenanlage vom Shana-Haus bietet ausreichende Sitzmöglichkeiten auch für größere Gruppen. Und sollten Sie ein wenig Bewegung brauchen, dann

probieren Sie doch einfach einmal unser großes Trampolin aus. Eine eingepasste Feuerstelle rundet ein optisch gelungenes Ensemble ab.

Das ein Hektar große Grundstück, auf dem das Seminarhaus steht, ist umgeben von malerischen Feldern und Wiesen. Ein weitläufiges Waldgebiet ist zu Fuß nach nur fünf Gehminuten zu erreichen. Unsere Gäste genießen die naturbelassene Umgebung oft und gern für erholsame Spaziergänge. Nach nur 10 Minuten gelangt man in den alten Ortskern von Sülfeld, wo man neben einigen Geschäften auch die alte Kirche bewundern kann. Übernachtungsmöglichkeiten sowie eine ansehnliche Anzahl an Restaurants erwarten Sie in den Nachbarorten Bargteheide und Itzstedt.





DER RAUM

Folgen Sie uns auf einem kleinen Rundgang durch unser Haus.


Der 40 qm große Seminarraum ist das Herzstück des Shana-Hauses. Hell und freundlich gestaltet, bietet der Raum genügend Platz für 30 bis 35 Seminarteilnehmer. Neben Tischen und Stühlen gehören Decken, Sitzkissen und Matten aus Schafwolle zu unserer Ausstattung. Für Präsentationen stehen ein Beamer, eine Leinwand und ein Flip-Chart bereit. Außerdem stellen wir Ihnen eine moderne Audio-Anlage mit einem Anschluss für Ihren iPod zur Verfügung. Die gut regulierbare Fußbodenheizung sorgt für eine stets angenehme Raumtemperatur.

Natürlich kann auch für das leibliche Wohl gesorgt werden: Die acht Quadratmeter große Küche vom Shana-Haus ist mit einem Kühlschrank, vier Kochfeldern, einem Geschirrspüler, einer Kaffeemaschine sowie einem Wasserkocher ausgestattet. Selbstverständlich ist auch ausreichend Geschirr und Besteck vorhanden. Ein kleiner Servierwagen für Speisen und Getränke sorgt für zusätzlichen Komfort.


Naturverbunden

Eingebettet in die wunderschöne schleswig-holsteinische Natur finden nicht nur Sie bei uns einen Ort der Ruhe.

Zeitlos

Vergessen Sie die Zeit und schalten Sie bei uns Geist und Körper für einen Augenblick ab.

Schutzengel

Geborgenheit und Wärme sollen unsere Räume und die weitläufige Gartenanlage vermitteln.






TERMINE


Yoga, Qi Gong, Meditation, Selbsterfahrung, Feldenkrais oder Engelabende: Das Shana-Seminarhaus bietet seinen Gästen eine Reihe von Veranstaltungen. Das aktuelle Programm steht Ihnen nachfolgend zum schnellen Download zur Verfügung.

HATHA YOGA

HATHA YOGA

HATHA YOGA - Sanft und liebevoll

Montags 10.00 - 11.30 Uhr
Donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr

Kristina Neumann
Yogalehrerin BDY/EYU seit 2001
Geprüft durch: Himalaya Institut Ahrensburg
BDY = Bund Deutscher Yogalehrer
EYU = Europäische Yogaunion

Telefon: 04532-5056903

HATHA YOGA - Sanft und liebevoll

Was ist Yoga?
YOGA ist ein Gigant, d.h. in seiner wahren Form, also in seiner Vielfalt, unbeschreibbar.
Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein Gesundheitsweg auf allen Ebenen.
Yoga ist Persönlichkeitsbildung in individueller Form.
"Nur das, was Du zulässt und erfahren willst, geschieht. Werde zum Lenker, zum Meister deines eigenen Lebens."
YOGA MÖCHTE ERFAHREN WERDEN!
Schnupperstunde (nach Absprache) kostenfrei

Was ist Yoga nicht?
Yoga ist keine Pille
Yoga ersetzt nicht den Arztbesuch

KUNDALINI YOGA

KUNDALINI YOGA

KUNDALINI YOGA - Dynamische Yogaform mit Musik und Meditation

Yoga bietet durch die Asanas (Körperübungen) die Möglichkeit, Körpergefühl und innere Achtsamkeit zu erleben und den eigenen Atem bewusst zu erfahren.

Montags 20.00 – 21.30 Uhr

Petra Tamm
Telefon 04532-284984

KUNDALINI YOGA - Dynamische Yogaform mit Musik und Meditation

Yoga bietet durch die Asanas (Körperübungen) die Möglichkeit, Körpergefühl und innere Achtsamkeit zu erleben und den eigenen Atem bewusst zu erfahren.

Verbunden mit Entspannung und Meditation öffnet sich ein Weg zu Ausgeglichenheit und Gelassenheit auch im Alltag.

KUNDALINI YOGA

KUNDALINI YOGA

KUNDALINI YOGA - Von der Dynamik in die Entspannung zur Kreativität

Kundalini Yoga ist die Einheit aus Körperübungen, Entspannung und Meditation.

Mittwochs 19.30 – 21.00 Uhr

Gitta Engelhardt
Telefon 040-6040675


KUNDALINI YOGA - Von der Dynamik in die Entspannung zur Kreativität

Kundalini Yoga ist die Einheit aus Körperübungen, Entspannung und Meditation.

Kundalini Yoga ist ein Weg zu dir selbst, zu deiner Kreativität und zu Licht und Liebe zu finden.

Kundalini Yoga ist konkrete Lebenshilfe für jeden, der bereit ist sich zu öffnen.


Gesundheits Qi Gong

Gesundheits Qi Gong

Positive Energie für Körper, Seele, Geist

Dienstags 10.00 – 11.20 Uhr
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr,

schnuppern jederzeit möglich


Marion Sikorski

Telefon 04531-893934


Gesundheits Qi Gong

QiGong ist die Übung, die Arbeit, aber auch die Fähigkeit im Umgang mit der Lebensenergie Qi.

Durch Achtsamkeit, meditative Bewegungsformen, Wertschätzung der Körper-Seele-Geist-Einheit kann die Lebensenergie wieder ins Fließen, in Harmonie gebracht werden und somit ein Weg zur Heilung in einem ganzheitlichen Sinne sein.





Gottesdienst

Gottesdienste der Essenischen Kirche

Samstag, 3. Februar 2018 um 16.00 Uhr Blasius-Segen











ACHTSAMKEITSYOGA

Äußere Turbulenzen - Innerer Halt
Bewegung und Stille für Entspannung und vertiefte Selbstwahrnehmung

Petra Reher, Yogalehrerin, Ausbildung Himalayainstitut, Reikilehrerin und autorisierte Lehrerin für Yoga Nidra - Seit 35 Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation und hoffe, dass ich alles was ich an Erfahrung und Wissen besitze, nutzen kann um die Herzen und den Verstand der Mensch zu berühren.

Mittwochs 17.30-19.00 Uhr

Petra Reher Tel 04535/8454


Feldenkrais

Feldenkrais - Bewussheit durch Bewegung

Ziel ist es, scheinbar alltägliche Handlungen in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen.

Montags von 18-19.30 Uhr
15.1, 29.1., 5.2.,19.2.,
5.3., 26.3., 16.4., 23.4.,
7.5., 14.5., 4.6., 18.6.,
2.7., 16.7.2018


Hilde Müther-Waldorf

Telefon 04532-9754628



Feldenkrais - Bewussheit durch Bewegung

"Das Schwere angenehm, das Angenehme leicht, das Leichte elegant machen."
Moshé Feldenkrais (1904-1984)

Zumeist auf dem Boden liegend werden bestimmte Bewegungsabläufe erforscht. Die verbale Anleitung bietet den Raum mit großer Achtsamkeit, den eigenen Mustern auf die Spur zu kommen und dabei neue Möglichkeiten zu entdecken. Dabei werden die Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, oft ungewohnten Variationen eigenverantwortlich ausgeführt.
Ziel ist es, scheinbar alltägliche Handlungen in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen. "Nur wenn wir die Unterschiede spüren, können wir etwas ändern".

Feldenkrais

Feldenkrais-Workshop

Ziel ist es, scheinbar alltägliche Handlungen in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen. "Nur wenn wir die Unterschiede spüren, können wir etwas ändern".

Samstags 27.1, 3.3., 24.3., 26.5.2018
jeweils von 11-14 Uhr

Hilde Müther-Waldorf

Telefon 04532-9754629






Feldenkrais - Bewussheit durch Bewegung

"Das Schwere angenehm, das Angenehme leicht, das Leichte elegant machen."
Moshé Feldenkrais (1904-1984)

Zumeist auf dem Boden liegend werden bestimmte Bewegungsabläufe erforscht. Die verbale Anleitung bietet den Raum mit großer Achtsamkeit, den eigenen Mustern auf die Spur zu kommen und dabei neue Möglichkeiten zu entdecken. Dabei werden die Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, oft ungewohnten Variationen eigenverantwortlich ausgeführt.
Ziel ist es, scheinbar alltägliche Handlungen in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen. "Nur wenn wir die Unterschiede spüren, können wir etwas ändern".

Qi Gong der 5 Elemente

Qi Gong der 5 Elemente

Die Termine können einzeln gebucht werden, es empfiehlt sich jedoch, möglichst zusammenhängend die Termine zu besuchen, damit der ganzheitliche Gedanke der 5 Elemente - Theorie nicht verloren geht.

Jeweils dienstags von 18-19.30 Uhr

9.1., 16.1., 23.1., 20.2., 27.2., 6.3., 13.3., 20.3.,
27.3., 10.4., 8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 5.6.2018

Silke Laufer
Telefon 04532-9179945
info@klangberuehrtdieseele.de



Im Wechsel der Jahreszeiten wenden wir uns den 5 Elementen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin zu und lernen hierzu viele Entsprechungen der einzelnen Elemente kennen. Zusammenhänge zwischen körperlichen und seelischen Befindlichkeiten werden behutsam aufgedeckt.

In Qi Gong- Übungen, Meridianstretching und Geschichten zu den 5 Elementen tauchen wir tiefer in diese fernöstliche Sichtweise der Dinge ein. Die Praxis der Meditation rundet die Übungsreihe ab. Wenn das Wetter es zulässt, üben wir im Freien.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei beste-henden körperlichen / seelischen Erkrankungen bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme mit mir.

Silke Laufer, Telefon 04532-9179945
info@klangberuehrtdieseele.de


Schamanische Traumreisen

Die schamanische Traumreise erlaubt es uns, die inneren Welten zu erforschen – das unbekannte Land, welches zugleich auf wunderbare Weise unsere Heimat ist. Zum Rhytmus der Trommel wollen wir gemeinsam unser Krafttier finden und den inneren Heiler kennen lernen.

Diese Methode ist uralt und wird von den meisten Menschen intuitiv schnell gemeistert. Viele Leute stellen erstaunt fest, welche Energien und Potentiale in ihnen schlummern, häufig wird auch einfach der Klang der Trommel als heilsam empfunden. Der Kurs wird verschiedene Themen beinhalten, es kann aber jederzeit eingestiegen werden.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eventuell ein dickes Paar Socken mitbringen.

Termine 1. Halbjahr 2018
jeweils freitagabends 19:00 – ca. 20:30 Uhr

26.1., 23.2., 23.3., 20.4., 25.5., 22.6.2018

Energieausgleich: 15 € pro Teilnehmer/Termin

Anmeldungen und Informationen bei:

Constanze Dücker
Tel.: 04534 - 68 39 399
Mail: moinmoin@trommelflug.de
www.trommelflug.de








Balance

Balance ist der Schlüssel zum Leben

Jeder von uns weiß, dass regelmäßige körperliche Bewegung wichtig für ein gesundes Leben ist. Aus diesem Grund möchten wir Euch herzlich zu verschiedenen bewegenden Themen einladen: Zurück zur Gesundheit und Funktionalität.

Spiraldynamik – fasziales Körpertraining – Triyoga und dem Osflow, eine spiralschwingende Schwingungsplattform.

Nacken-Schulter-Brustkorb – So bewegst du dich richtig! (siehe K1)
Sonntag 28.1.2018 von 12.00 – 16.00 Uhr

Faszinierende Bewegungen, beweg Dich – verkleb nicht! (siehe K2)
Samstag, 10.02.2018 von 12.00 – 16.00 Uhr

Gesunde Füße – "Da geht was!" (K3)
Samstag, 17.03.2018 von 12.00 – 16.00 Uhr

Die Wirbelsäule (K4)
Samstag, 21.04.2018 von 12.00 – 16.00 Uhr

Fascial Walk – Gesundes Gehen (K5)
Samstag, 16.06.2018 von 12.00 – 16.00 Uhr


Ute Bredehorst
Anmeldung unter Tel. 0152 267243 72
koerper-in-balance@gmx.net




Nacken-Schulter-Brustkorb – So bewegst du dich richtig!

Haltung ist alles! Nacken und Hals verbinden die „Steuerzentrale“ Kopf mit dem „Betriebssystem“ Körper. Luft- und Speiseröhre, Wirbelsäule und Rückenmark, Arterien und Venen laufen durch diesen Engpass.
Der Hals gehört zu den komplexen Teilen der menschlichen Anatomie. Tiefe Halsmuskeln und oberflächliche Kopfwender sind Partner. Richtig eingesetzt bieten sie Stabilität des Nackens und Bewegungsfreiheit des Kopfes.
Die Halswirbelsäule kann in alle Richtungen drehen: Möglich wird dies durch die Leichtbauweise der Nackenwirbelsäule. Sie ist gleichzeitig der Knackpunkt: Falsch oder nachlässig eingesetzt, ist die subtile Konstruktion anfällig für Verletzungen, Verspannungen und eine ganze Reihe anderer unerfreulicher Symptome. Wichtig ist das perfekte Zusammenspiel zwischen dem großen SCM-Muskel und der tiefen Hals- und Nackenmuskulatur.
Schmerzen lindern, Fehlhaltungen korrigieren, neue Bewegungsabläufe lernen. Es ist das Eintauchen und in Verbindung gehen mit dem eigenen Körper. Auf diese Weise erkennen wir unsere körpereigenen Signale, die entweder über einen Schmerz als Warnung oder durch ein Gefühl der Entspannung an unser Gehirn gesendet werden. Lernen wir diese Signale besser und vor allem frühzeitig zu erkennen, dann haben wir die Möglichkeit sofort auf leichte Störungen einzugehen.

Workshop am Sonntag 28.1.2018
von 12.00-16.00 Uhr

Faszinierende Bewegungen, beweg Dich – verkleb nicht!

In einer Mischung aus Faszientraining und Spiraldynamik@ lernst Du Deinen Körper intelligent zu bewegen. Faszientraining besteht aus einem kreativen Muskel- und Faszien-Stretching und einer Eigenmassage mit der Faszienrolle. Damit schaffst Du die Voraussetzung, Deine Bewegungsabläufe zu verbessern und befreist Dich von Schmerzen und Steifigkeit.

Durch Übungen der Spiraldynamik@ verbesserst Du Deine Bewegungsqualität. Du erlernst die grundsätzlichen Bewegungsmuster, um Deinen Schultergürtel und Dein Becken gesund zu bewegen und Deine Haltung im Sinne der Aufrichtung zu verbessern, um Rückenbeschwerden dauerhaft vorzubeugen, oder zu beweben.




Workshop am Samstag, 10.02.2018
von 12.00-16.00 Uhr











Gesunde Füße – "Da geht was!"

Der Kurs ist für Menschen mit Fußbeschwerden wie z.B. Knick-Senk-Spreiz-Füße, Hallux valgus, Fersensporn, u. ä. bzw. für Menschen, die Fußbeschwerden vorbeugen wollen.
Im Mittelpunkt steht die Erfahrung der eigenen Möglichkeiten, etwas Gutes für die eigenen Füße und den gesamten Körper zu tun.

Dafür werden folgende Themen angesprochen

  • Hintergrundwissen zur Anatomie und Funktion der Gelenke und Muskeln
  • Richtig Stehen und Gehen
  • Fußmobilität und Fußstabilität
  • Wiedergewinnung des aktiven Fußgewölbes
  • Richtiger Einsatz des Quergewölbes bei Landung und Abdruck
  • Erlernen praktischer Übungen für zu Hause und für unterwegs für langfristig gesunde Füße
  • Einbau des Erlernten in den individuellen Alltag


Workshop am Samstag, 17.03.2018
von 12.00-16.00 Uhr









Die Wirbelsäule


Die Wirbelsäule ist eine Säule die wirbeln kann und will. Entscheidend für die Sicherheit sind die vielen kleinen diagonalen Muskeln die sich den ganzen Rumpf vorne und hinten durchziehen. Korrekte Haltung und Bewegung sind eine Wohltat für die Bandscheiben.

Mit meiner Erfahrung gehe ich Eure Rückenprobleme an:

Mit einer intelligenten Kombination aus faszialem Training, der Spiraldynamik und Elementen aus dem Yin-Yoga lernt Ihr, Euren Körper intelligent zu bewegen und Beschwerden an der gesamten Wirbelsäule zu lindern. Die kleine Gruppe bietet genug Raum für Fragen zu individuellen Problemen.


Samstag, 21.04.2018
von 12:00 – 16:00 Uhr













Fascial Walk - Gesundes Gehen


Wer jeden Tag Richtig geht, gibt seinem Körper jeden Tag richtige und gesunde Impulse! Wer jeden Tag falsch geht, gibt seinem Körper jeden Tag falsche und ungesunde Impulse! Fakt ist: Die meisten Menschen gehen falsch!

Bewegungsmangel ist die Hauptursache für die meisten gesundheitlichen Beschwerden. Ob Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Knieprobleme, aber auch Diabetes, Herzinfarkt und Alzheimer, alles kann auf Bewegungsmangel zurückgeführt werden. Viele Menschen sind sich zwar dessen bewusst, können aber auf Grund eines der größten Probleme unserer heutigen Gesellschaft, dem ZEITMANGEL, nicht adäquat handeln. Jetzt gibt es die Möglichkeit mit wenig Aufwand sehr viel Positives für die Gesundheit zu bewirken und gleichzeitig die Freude und den Spaß an der Bewegung wieder zu entdecken.

Das Faszien Training mit der Blackroll wird ergänzend eingesetzt.


Samstag, 21.04.2018
von 12:00 – 16:00 Uhr








AUSZEIT

Meditationen der Achtsamkeit nach der MBSR Methode



Sonntag, 04.02., 25.03., 27.05.,
jeweils von 10-16 Uhr

17.06.2018 von 10 - 17 Uhr


inkl. achtsamer Kaffe/Tee-Pause.

Christine Schwarz
zertifizierte MBSR-Trainerin

Beitrag: 60 EUR


Anmeldung: hallo@mbsr-meditation-hamburg.de oder 0172-4568212













MBSR ("Mindfulness-Based Stress Reduction") - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein allgegenwärtiges Thema im Bereich Stressbewältigungs- und Resilienzforschung. Seit in den 1970er Jahren ein alltagstaugliches Ügungskonzept zu mehr Gelassenheit entwickelt und wissenschaftlich erforscht wurde, hat sich dies rasant auf der ganzen Welt verbreitet.


Ein achtsamer Tag der Ruhe und Einkehr:

In diesem Tagesseminar leite ich interessierte Menschen sowie Geübte an, die 4 verschiedenen Formen der MBSR-Meditationen zu erleben. Sie ermöglichen uns, ein freundliches und heilsames Gewahrsein für uns selbst und für diesen Moment in unserem Leben zu entwickeln.















SCHAMANISCHE HEILMETHODEN

Schamanische Heilmethoden



Jeanne Ruland und Dr. Martina Heitmann

Samstag 23.6. und Sonntag 24.6.2018

Tel. 0177-2084433




MEDITATION

Meditation und Selbsterfahrung



jeden Dienstag
jeweils von 20.00 – 23.30 Uhr


Martina Pohl
Tel. 04537-183102





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An dieser Stelle veröffentlichen wir regelmäßig unsere aktuellen Termine.


seminar termine

Termine 1/2018


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Impressum

SHANA Seminarhaus
Zuckerhut 26
D-23867 Sülfeld
Telefon/Fax 04537 - 642
Mail: info@shana-seminarhaus.de

Geschäftsführerin und für den Inhalt veranwortlich gemäß § 55 Abs. 2 RStVe: Ursula Bähr
USt-ID-Nr: 11/006/03155

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